僕の1日の筋トレの流れを解説しています。デッドリフト、ベンチプレス、アームカール、ライイングトライセプスエクステンション、スクワットってな感じです。重量設定についても少し触れています。

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ごりマッチョと細マッチョの間、ちょうどいいマッチョの作り方を配信していきます。
・ムキムキ過ぎない。
・腹筋もバキバキ過ぎない。
・服も着れる(おしゃれできる)
・細マッチョじゃ物足りない。
そんな筋肉を目指すあなたに、私が普段実践している
・食事メニュー
・筋トレ方法
・筋トレ動画
を提供していきます。
ごりマッチョや細マッチョではなく、新しい筋肉の存在価値。
食事とトレーニングで、誰でも理想の体になれます。

プットオンマッスル構想(筋肉を着る)で、
おしゃれな筋肉をあなたに。