自宅で気軽にヨガをしてみよう!続きはこちら→http://www.yogalog.jp/movie/?id=1485742378-793823

「筋トレ初級」のサンプル動画 (フルレッスンは20分です♪)

自宅で簡単にできる筋トレメニューです。
短時間で上半身下半身ともしっかり動かすことができます。
ヨガマットくらいのスペースでできますので
一日一回20分の自重トレーニングでメリハリボディを目指しましょう!

毎週新しい動画をアップ!チャンネル登録しよう♪

http://www.youtube.com/user/yogalog?sub_confirmation=1

350本の本格ヨガレッスンを今すぐ受けましょう!

http://www.yogalog.jp/index.php

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman’s Dream – Prana Pulse
06_Giving Gifts 07_Prana Pulse 09_Nectar 10 Letting Go