★アラフィフ・ホームトレーニーの文福です!
◆今回は中年と10代の筋トレ#39◆背中と腰、哀愁オヤジの筋トレ+おまけ≪背中/腰≫(60min)インターバル1min≫です。
■2016年6月から開始した50近いオヤジと息子よる、筋トレ&ダイエットを日々記録した、WORKOUT初級編。
■皆様からの励ましのコメント等、頂戴できたら嬉しく思います。
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It is bunbuku who is doing home training with Around 50.
■ Muscle training & diet that began in June 2016. Daily muscle training by the son of nearly 50 middle-aged and high school first-grade elementary edition.
■ We will encourage you if you give comments, such as advice and techniques on your muscle training.
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★ 癒し系チャンネルもあるよ!
【ハムスター】しょこら&みるくFunny cute hamster〉チャンネル
(Funny cute hamster. Chocolat & Milk Channel.)

https://www.youtube.com/user/ippuman5

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★お世話になっているフリーBGM
1.【DOVA-SYNDROME】様 http://dova-s.jp/
2.【SHW】様  http://shw.in/sozai/japan.php
3.【Free Songs To Use】様 https://www.youtube.com/channel/UCPSX-g40Ti1c5C7sbGNtGzA
4.【NoCopyrightSounds】様 https://www.youtube.com/channel/UC_aEa8K-EOJ3D6gOs7HcyNg
5.【YouTube Music – No Copyright Music】様 https://www.youtube.com/channel/UCNVgP2wjqcqJrMwOc3hOT8A
6.【Vlog No Copyright Music】 https://www.youtube.com/channel/UCEickjZj99-JJIU8_IJ7J-Q/featured
7.【】
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