※この動画ではお伝え出来ないことが沢山あるのでこちらを見て下さい→http://takachanchan.blogspot.jp/p/blog-page.html?m=1

腹筋のトレーニングは
やっていると思いますが、

いつも行っている筋トレに
プラスして行って欲しい
腹筋筋トレをご紹介します

スパイクを打つ時に
最後に腹筋で締めることは大事です

簡単な筋トレですので
是非見て下さい

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