大胸筋全体を鍛えることを意識して、以下の4種目で胸のトレーニングを行いました。
・ダンベルベンチプレス
・インクラインマシンプレス
・加重ディップス
・ダンベルプルオーバー
このジムでのトレーニングはこの動画が最後になりますが、新しいジムでのトレーニング動画もいつか撮ってみたいと思います。

ご質問はメルマガ内でご案内する質問フォームからお願いいたします。
→ http://spm-japan.info/07bv

SPMサポートプロジェクト公式サイトはこちら→ http://spm-japan.info

僕の別チャンネル【SPM KATO】

https://www.youtube.com/channel/UC1s3DqRucWo2dJrmIlS-_1A

船木誠勝さんのチャンネル【Masakatsu Funaki】

https://www.youtube.com/channel/UC32NkirZNOVbV_0mXf2_hog/videos

関連動画
高重量のダンベルベンチプレスでスタート位置に持ち上げるオンザニーテクニック!

大胸筋のトレーニング動画【解説付】胸全体のバルクアップを目指したメニュー

筋トレで大胸筋に効く効果的な肘の向き!「肘グリグリ」のやり方を解説!

https://www.youtube.com/watch?v=hR1AXo_eAls