最強の体をてにいれるための筋トレを紹介していきます。
今日は僕の尊厳するフランク・メドラノさんの腹筋のサーキットトレーニングを紹介します。
かなりキツいと思いますが続ければ間違いなく腹筋割れます。
頑張ってみてください。