全身の引き締め効果が期待できるエクササイズです。ジャンプ後の着地で前足の膝を90度に、後ろ足は伸び切った状態にすることがポイントです!これを交互に10回行うことで効果が期待できます。【山本 進悟】無料筋トレ動画→https://guppy.healthcare

全ての動画は、無料健康アプリ「グッピー ヘルスケア」をスマホにインストールするとご覧いただけます♪
☆iPhone

https://itunes.apple.com/jp/app/id1170800673?l=1&mt=8

☆Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=healthcare.guppy.app