RYUの肉体改造物語
上腕二頭筋を鍛えて太くて丸太の様な腕を手に入れろ

著作権フリー音源

Twitter→https://twitter.com/kiitopapa0225
ツイキャス→http://twitcasting.tv/c:ryu1127/
夕方17時半頃ツイキャストレーニング配信してます
ペリスコ @kiitopapa0225

使用サプリ
XTEND BCAA

https://www.amazon.co.jp/dp/B00E95CD4S?tag=ryuji0808-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B00E95CD4S&adid=0BCMJVPW25X0FZT3X554&

プレワークアウト C4 x50

https://www.amazon.co.jp/dp/B010OOP5QA?tag=ryuji0808-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B010OOP5QA&adid=12F2J3W69QX7WY00R4Y7&

プロテイン
ビーレジェンドキャラメルコーヒー風味

https://www.amazon.co.jp/dp/B01DD0LMKK?tag=ryuji0808-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B01DD0LMKK&adid=0F67SYZD2SN9DA13655K&

南国パイン

https://www.amazon.co.jp/dp/B00C3AH7PG?tag=ryuji0808-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B00C3AH7PG&adid=19WBG531C3EQ50EZ2BYB&

激うまチョコ味

https://www.amazon.co.jp/dp/B0090V7WPG?tag=ryuji0808-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B0090V7WPG&adid=0BGD1B70JBMH5MT5YPDP&

そんなバナナ風味

https://www.amazon.co.jp/dp/B013DK18AY?tag=ryuji0808-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B013DK18AY&adid=0XB71XD49TJR234Z9JNT&

ベリベリベリー風味

https://www.amazon.co.jp/dp/B01FRT7D4E?tag=ryuji0808-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B01FRT7D4E&adid=1H8G7KWS2CS4KCRPNQYV&

使用器具
マルチホームジム

https://www.amazon.co.jp/dp/B00QYBTG2C?tag=ryuji0808-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B00QYBTG2C&adid=07YS2VMSBZCZEY101RXW&

パワーグリップ

https://www.amazon.co.jp/dp/B00189HT1K?tag=ryuji0808-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B00189HT1K&adid=1T0A83EFA1N19N0T0VQP&

レーサースピンバイク

https://www.amazon.co.jp/dp/B00C4FJAFU?tag=ryuji0808-22&camp=243&creative=1615&linkCode=as1&creativeASIN=B00C4FJAFU&adid=17RRECND7393FJ7668CY&

自重トレ、器具を使った高強度トレーニング
理想の肉体を目指して頑張っていきます
時々生配信もしてますので時間の許す方は見てください。

Facebook→https://www.facebook.com/ryuji.nakayama.9469
メール→red_stars0808@yahoo.co.jp(あまり確認してないです)
メール送った際はコメントにメール送りましたと書いてください