ランニングフォームを指導している講師によるトレーニング。今回はランニングの為の走力向上を目指します。辛いと感じる方は筋トレとして、軽いなと感じる人はウォーミングUPとして行うと良いでしょう。【細野 史晃】無料ラン・ウォーキング動画→https://guppy.healthcare

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